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Leben ohne Zucker: Gut für die Gesundheit? - Doku - NDR - 45 Min

Nun erinnere ich mich wieder wie das letztes Jahr war. Da habe ich das schonmal gemacht. Ernährung umgestellt. Ungesundes einfach nicht mehr gekauft.

Nur noch Wasser getrunken bzw. Hatte damals immer mal wieder Cola etc getrunken. Im weiteren Verlauf habe ich drauf geachtet viel Obst zu essen z.

Erdbeeren, Bananen, Melone sowie Essen selber zu kochen mit frischem Gemüse. Aus meiner Erfahrung kann ich dir sagen und da erinnere ich mich jetzt gerade auch wieder sehr gut dran.

JA man fühlt sich fitter, wacher, aktiver usw. Aktuell ist das bei mir eher anders. Neige zu Schlafstörungen, Depression, immer mal wieder Kopfschmerzen usw und sofort.

Unterm Strich fühlt man sich echt nicht gut. Es dauert zwar eine Weile und der Körper wird erstmal nach Zucker schreien in der ersten Zeit oder dich dazu verleiten zwar gewohnte Lebensmittel nicht zu kaufen, aber dafür ausgleichend andere ungesunde.

ABER und das ist das gute. Es wird mit der Zeit immer mehr nachlassen und mit der Zeit gewöhnt man sich dran. Und man fühlt das richtig.

Wenn ich jetzt zum Beispiel nen Schluck Cola trinke spüre ich förmlich wie ich körperlich verfette.

Die Poren fühlen sich zu an und ach was soll ich sagen. Mach es. Was im Beitrag gezeigt wurde kann ich bestätigen und ich werde nun zusehen dass ich mich endlich wieder dahin erziehe wie letztes Jahr.

Wo ich gesehen habe wieviel Zucker in dem Müsli ist hab ich echt nen Schock bekommen und ich trinke jeden Morgen eine Müllermilch Schoko.

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Nun ist es so, dass z. Schweinefleisch bis zu h braucht, bis es verdaut ist. Obst hingegen z. Deswegen kann auch die Essreinfolge entscheidend sein.

Durch ungesunde Ernährung, hat dein Körper aber so schon wenig Energie aufgenommen und wird dadurch müde. Bei gesunder Ernährung hat dein Körper alles, was er braucht.

Zusätzlich ist auch noch die Verdauung von Gemüse und Obst viel leichter und bedarf nicht so viel Energie.

Dadurch bist du auch nicht so müde. Ich kann es wirklich nur empfehlen! Ich glaube, dass dir eine vegane Ernährung helfen würde. Oder zumindest auf Bio umstellen.

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